ビルベリーエキス調査報告

質問


はじめまして。
最近、とても眼に疲労感があります。
以前から朝食時にドライのブルーベリーをヨーグルトに入れて食べていました。目の健康のためと始めたことですが、正直あんまり聞いてる感じがしてませんでした(後に調べたら、ブルーベリーから有効量のアントシアニンを採ろうと思うと両手に一杯分は採らないといけないようで・・・)。結果、サプリメントでアントシアニンを採ったほうが、経済的にも効率的ではないかと考えるに至りました。
そこで、
(1)目の疲労感を十分に軽減する効果があり
(2)コストパフォーマンスもよく
(3)簡単に手に入れられる

商品を探しています。良いものをご存知の方、よろしくお願いいたします。



答え


ブルーベリーよりも、その原種である「ビルベリー」を主体としたサプリメントの方が、アントシアニンの含有量が多いようです。
最近、お店にも出ているようですよ。価格は、ブルーベリーと変わりません。

ルテインやビタミンＣなども一緒に入っているものの方が、眼にはより良いですよ。

あと、選ぶときには価格・粒数も重要ですが、「１粒辺りの含有量」と「１日に食べる目安の粒数」も確認した方がよいです。食べ続けるものですから、安くてたくさん入っていても、１粒あたりの含有量が少なくては、結局たくさん食べないといけなくて、コストがあがってしまうこともあります。

　毎日休みなく働いている目を、私たちは何十年も使わなくてはなりません。視力低下は直接生命に影響を与えることはありませんが、毎日元気に楽しく過ごすためには、目をいたわってあげることが大切です。


　高齢者の目のトラブルの三大原因は緑内障、白内障、そして眼底疾患（網膜剥離、糖尿病）です。目の健康に役立つ栄養素をとり入れたり、糖尿病の場合は血糖値の維持に努めるなどして目の老化を防ぎましょう。

黄班変性症：網膜（画像を写す場所）にあって、物を見る中心部にあるのが「黄班部」で、その中心には視神経が集まっている。その「黄班部」が悪くなる疾患をいう。
対象：30人

「ビルベリー」を３ヵ月服用（１日当りエキスとして１５０ｍｇ、アントシアンとして３７．５ｍｇ摂取）
完治4人（13％）効果26人（87％）、多少うろこが薄くなるなど総じて改善が見られた。


改善率：100％

目の網膜には、「ロドプシン」という紫色色素体があり、これが光の刺激を脳に伝えて「物が見える」と感じます。しかし、長時間のパソコン作業や運転などの疲労や老化により、徐々に消耗してしまいます。ビルベリーに含まれる「アントシアニン」は、毛細血管を保護し、疲れた目への栄養回りをよくして、このロドプシンの働きを助けます。ですからＯＡ機器による目の酷使や、長期運転時の視覚機能低下、眼精疲労や高齢者の目のトラブルに役立ちます。

対象：50人
服用前の平均視力：右・左とも0.3
「ビルベリー」を３ヵ月服用（１日当りエキスとして１５０ｍｇ、アントシアンとして３７．５ｍｇ摂取）
服用後の平均視力：右0.5・左0.6に改善



改善率：100％

対象：100人
服用前の平均視力：右・左とも0.6
「ビルベリー」を３ヵ月服用（１日当りエキスとして１５０ｍｇ、アントシアンとして３７．５ｍｇ摂取）
服用後の平均視力：右0.8・左0.9に改善



改善率：100％

対象：22〜47歳までの30人（全員コンピューターの仕事に従事）
主訴：目の疲れ、眼痛、かすみ、二重に見える、充血、涙目など
随伴症状：肩こり、頭痛、胃の不快感、悪心、吐き気
「ビルベリー」を３ヵ月服用（１日当りエキスとして１５０ｍｇ、アントシアンとして３７．５ｍｇ摂取）
効果判定法：瞳孔測定法（瞳孔は疲れると絞られ、改善すると広がる）


改善率：100％

対象：5〜26歳までの100人、服用前の平均視力は右・左とも0.5
「ビルベリー」を３ヵ月服用（１日当りエキスとして１５０ｍｇ、アントシアンとして３７．５ｍｇ摂取）
服用後の平均視力：左右とも0.9に改善
改善率：70％


右左視力0.5→0.9に改善


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手術は危険を伴って危険なので（特に子供にとって）
ビルベリーは特効薬とも言えます。

ビルベリー（ヨーロッパブルーベリー）はよくブルーベリーと間違えられますが、ブルーベリーの原生種と言われ、スカンジナビア半島から北ヨーロッパ低地、アジア高山低木樹地帯の森林や草原、北米やカナダの砂地に生育する野生の多年生落葉低木で、ヨーロピアンクランベリーの近縁種で夏に酸味のある黒紫色の果実をつけます。


ビルベリーが野生の落葉低木で多種多様なアントシアニン、抗酸化物質ポリフェノール類を豊富に含む事より医薬品、健康食品に使用されるのに対し、ブルーベリーは成分よりも生食用として品種改良され大量に露地栽培されており、主に生食果物、ジュースとして使用されております。
そのビルベリーには、今注目の成分アントシアニンが含まれています。


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